You are using an outdated browser and our website might not work as expected. Please upgrade or change your browser for a better experience.

Вход

Силна закуска – енергия от първата хапка с eBag

Започни деня си зареден с енергия. Осигури на тялото си необходимите протеини и фибри, за да се чувстваш сит и енергичен през целия ден. Подготвили сме идеи и предложения за балансирани сутрини – вкусни, хранителни и силни, точно като теб. За да започнеш деня с внимание към себе си.

Солена купа
Солена-купа

Солена купа

serve

2 порции

timer

35 минути

Лесна

Продукти

  • 2 яйца
  • 2 домата
  • 4 бр пак чой
  • 1 връзка репички
  • 2 авокадо
  • 400 г гъби
  • 300 г пушено филе от сьомга
  • 50 г масло
  • сол и черен пипер на вкус
  • сусам за поръсване
КЪМ ПРОДУКТИТЕ

Начин на приготвяне

Изпечи яйцата на очи. Запечи пак чоя на тиган в малко масло, нарежи гъбите и ги задуши в останалото масло. Нарежи останалите зеленчуци и подреди в купа. На финала поръси със сол, черен пипер и сусам.

Ягодова смути купа
Ягодова-смути-купа

Ягодова смути купа

serve

4 порции

timer

20 минути

Лесна

Продукти

  • 1 л прясно мляко
  • 5 банана
  • 400 г ягоди пресни
  • 300 г гранола
  • растителен протеин, по желание
  • ядливи теменужки за украса
  • 2 с.л. мед или кленов сироп
КЪМ ПРОДУКТИТЕ

Изсипи млякото в бледер, добави 4 банана, меда, 300 г ягоди и протеин/по желание/. Блендирай. Разпредели равномерно сместа в купи. Украси с нарязани ягоди, банан, гранола и ядливи темемнужки.

Протеинови палачинки с карамелен сос и плодове
Протеинови палачинки с карамелен сос и плодове

Протеинови палачинки с карамелен сос и плодове

serve

4 порции

timer

30 минути

Средна

Продукти

За палачинките
  • 60 г растителен протеин
  • 2 банана
  • 6 яйца
  • 200 мл прясно мляко
  • 150 г овесени ядки
  • 50 г фъстъчено масло
  • 2 щипки канела
За декорация
  • 1 банан
  • ягоди
  • боровинки
  • мента
За карамеления сос
  • 140 г захар
  • 140 мл сметана
  • 70 г масло
  • 20 г бредсо
КЪМ ПРОДУКТИТЕ

Начин на приготвяне

Залейте овесените ядки с горещото прясно мляко. Изчакайте ги да набъбнат и в блендер смесете всички съставки. Блендирайте всичко до хомогенна гъста смес и при нужда, ако е много гъста, добавете малко горещо мляко. Загрейте незалепващ тиган на слаб огън и го намажете с малко масло. Сложете по една хубава лъжица от сместа и ги печете за по около 2 минути от страна. Сервирайте ги в чиния, залейте с карамеления сос и декорирайте с нарязаните плодове и прясната мента.

За карамеления сос - Направете карамел от захарта. В друг съд затоплете сметаната. Когато захарта се разтопи и се оформи карамел, го дръпнете от огъня и постепенно започнете да наливате сметаната, като бъркате енергично и внимавате да не се изгорите, защото сместа ще започне да пръска. Когато поеме цялата сметана, добавете маслото да се разтопи и да стане хомогенна смес. Накрая сложете и бредсо пастата и разбъркайте хубаво.

Протеинови барове

Сурови десерти

Протеинови зърнени закуски и гранола

Продукти

ПРОДЪЛЖИ С ПАЗАРУВАНЕТО
Избери от 16,500 продукта и над 1,000 промоции
Доставяме до 3 часа в избрано от теб време
Безплатна доставка при поръчки над 100,00 лв. / 51,13 €
Над 100,000 доволни от услугата домакинства